1 e 2/30

Oi gente

A gripe me pegou de verdade, parte boa, tenho comido bem pouco, parte ruim minha cabeça e o corpo doem como se tivessem me dado uma pisa de bainha de faca rs
Por isso não me exercitei ainda, o que é um pouco ruim, porque estou estagnada no meu peso, um pouco, porque exercício nunca me apetece rsrs

Por hoje é só pessoal, só quero cama e lençol nesse calor de Pernambuco tenho que esta doente mesmo rs

Vou visitar vocês agora

Organização e Meta de 30 dias

Oi Gente

Como falei antes aqui, o que esta faltando na minha vida é organização, e essa é a minha nova estrategia de combate a essa obesidade que me acompanha quase a minha vida toda.
Mas como sou uma procrastinadora crônica, vim adiando essa organização a anos, mas não tem como continuar assim, essa semana não me alimentei como deveria porque não tinha nada em casa que se adequasse a minha RA, por não fazer compras, vê se pode. Não me exercitei por falta de "tempo", desculpa esfarrapada né : /

Então estou em meio a planilhas e metas, resolvi que nesses próximos 30 dias eu vou ficar abaixo dos 95 kg, hoje estou com 99,9 kg, sim saí dos 3 dígitos, para nunca mais voltar, isso vai dar uma media de eliminação de mais ou menos 1.250 kg por semana, vai ser difícil, mas não impossível e vou lutar ate o fim.
Sobre AF vou caminhar todos os dias, isso mesmo ate nos fins de semana, e sim vou deixar dessa preguiça crônica e acordar as 5 da manhã para isso.
Minha geladeira esta abastecida de frutas, verduras, legumes e pão integral, já fiz o meu cardápio semanal do jantar, café da manha e lanches, almoço eu não tenho total controle e não da para fazer o cardápio  mas da para fazer melhores escolhas e maneiras na porção e isso que vou fazer, aproveitei que estou na onda de planilhas e ando fazendo uma de organização da casa e minhas series super atrasada para baixar e assistir, sei que com organização e vontade, posso me cuidar e me diverti ao mesmo tempo, menos enquanto me exercito, não tem como me divertir com AF, odeio e como me disse a Rachel, não preciso gostar para fazer

A vida

A vida vem e não espera que eu me organize ou tenha "tempo" para enfrenta-la, então ela veio e me atropelou, e eu sumi daqui, mas não da RA, não de tudo da RA pelo menos rs um dia eu conseguia seguir tudo direito e parecia que tudo ia ser facil, ate que o outro dia chegava e eu simplesmente sucumbia a "tentação", crises de compulsão inimagináveis, culpa e frustação marcavam esse dia e eu comia para compensar, triste.
Esse tipo de comportamento me assusta, começo a pensar que não tenho jeito, que não vou conseguir chegar nem a metade do caminho, quanto mais terminar ele, tem dias que penso em comida o dia inteiro, que loucura né?
Hoje eu tô bem, ok ainda não são nem 09:00 horas da manhã hehehehe, mas parece que hoje o dia esta mais leve, eu só não quero desistir, eu não posso desistir, vou enfrentar o dia e esse dragão que vive dentro de mim e vou lutar e quem sabe ate ganhar algumas batalhas.
Ando me pesando todo dia e não sei se isso ta piorando o meu estresse, mas vou me pesar amanhã, como quinta-feira determinei que será o dia oficial de pesagem, apesar que na ultima quinta esqueci de postar o peso kkkkk, vou me pesar e guardar a balança ate a próxima semana, acho que ela ta atacando a minha ansiedade.
É isso, não é facil, acredito que um dia ficarar mais tolerável, mas desistir nunca.
Amanhã venho colocar o peso, vamos ver como estou e traçar metas para a próxima semana, talvez metas pequenas e possíveis façam minha jornada mais calma rs
Beijos

Feriado

Hoje tá com cara de segunda, passei um feriado bem tranquilo, tv, cama, note, cama rs marido estava trabalhando então nem almoço eu fiz, foi fruta e salada o dia todo, só esqueci de tomar água, e comecei a notar que tenho bebido bem pouca essas semanas, o calor do nordeste diminuío um pouco aí já parei com a água, isso não pode.
A seca foi tão cruel esses últimos dois anos que mesmo só serenando a esperança de tempos melhores já aquece a alma.
Me preparando psicologicamente para fazer um fim de semana perfeito, sem jacas, sem arrependimento depois da compulsão.
Gente preciso fazer AF, mas enrolo demais, odeio demais






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