Perdida





Sabe cachorro quando cai do caminhão de mudança? Não sabe se vai ou se volta, imagina como seria sua vida se não tivesse caído do caminhão, como ele seria feliz e faz aquela cara de desolação, bem que ele podia sair por aí e procurar para onde o caminhão foi, ou encontrar um novo lar, mas não ele prefere se lamentar por ter caído, pela vida que poderia ter tido, em vez de procurar uma solução e enfrentar a vida.
Essa sou eu, cai do caminhão de mudança (dieta) e fiquei na rua desolada, parei no tempo e só tinha capacidade para procurar desculpas e quando pensava em voltar para aqui, a vergonha me impedia. Assim passou 5 meses e eu longe do blog e de pessoas que tanto me fazem bem, desculpem por não visitar vocês, eu estava me escondendo, principalmente de mim mesma.
Minha vida anda uma bagunça, minha casa anda uma bagunça, eu ando uma bagunça, nesses 5 meses que fiquei longe, eu me entreguei, não faço unha ou sobrancelha, tô parecendo uma mulher das cavernas, tá difícil.
Tenho notado um padrão na minha vida, sempre que começo a emagrecer e que a coisa parece que vai andar, eu me boicoto, no começo eu nem percebo, depois eu vejo que estou me boicotando e não consigo parar, acho que preciso ver o que é isso que se passa na minha cabeça, no meu inconsciente. Engordei um monte e todo o progresso foi por água a baixo. Toda segunda eu prometo começar, faço comprar lights, compro frutas e nada muda, então tudo vence e acabam indo para o lixo, isso é muito errado.
Espero não ter dito coisa com coisa, eu estou mega desanimada e sem rumo, já pensei em me aceitar gorda e viver assim, mesmo tendo problemas na minha vida, sei lá, precisava desabafar aqui, para ver se consigo voltar.
Obrigado por todos os comentários nos posts anteriores, vocês são os melhores. 

Adeus 3 dígitos

Oi gente

Hoje comecei o dia bem, sai dos 3 dígitos de novo, só que dessa vez não quero voltar para eles nunca mais, peso de hoje 99,1kg, como o meu fim de semana não é exemplar eu sempre faço uma alimentação mais leve na segunda, e anotando tudo que como no Fatsecret. Para ter uma melhor noção de quantas calorias ando consumindo.
Coloquei meu simulador de caminhada no meio da sala, agora não tenho mais desculpa para não me exercitar pelo menos 30 minutos por dia.

Beijos

02 e 03/90

Oi gente

Esses primeiros dias tem sido difícies, mas estou levando, e o corpo esta respondendo, no limite de calorias as vezes fico abaixo, outras acima de 1200cal, já me acostumei com os lanches da manhã e da tarde, meu problema é que a noite eu quero comer o mundo, seguindo os conselhos da Ju estou tomando suco de maracujá e chás para acalmar e tenho ido dormir mais cedo, para não ficar solta em casa sem destino e atacar a geladeira rs
Achei uns vídeos de zumba para baixar, já baixei dois, são enormes e minha net é ruim, enquanto não baixo todos vou usando o simulador de caminhada ao meu favor.
É isso,beijos e ate a próxima.

Dia 01/90

Oi gente

Estipulei uma nova meta para os próximos 3 meses, ficar abaixo dos 90kg, sendo assim, preciso perder em media 3,600kg por mês, mais ou menos 900g por semana, para uns pode parecer pouco 10kg em 3 meses, mas para mim vai ser uma maratona que eu vou correr e vou conseguir.
Ontem foi o primeiro dia, foi um dia relativamente bom, senti muita fome, parecia uma tortura, mas ao fim do dia consegui identificar que na verdade era só vontade de comer, já é um passo não é? Ontem fiquei em 1034 calorias, mantive em menos de 1200 cal. Porque hoje vou almoçar fora e não vou poder controlar o que vou colocar no prato, então para compensar fiquei abaixo das 1200.
Como tentei o insanity e me machuquei, também vou sair de rainha das sedentárias logo para o insanity, tinha que dar errado mesmo, então tô procurando uns vídeos de zumba para baixar, acho que vai ser menos perigoso hehehehe e mês que vem tento o insanity de novo.
É isso, um dia de cada vez e sempre em frente.

Beijos 

Voltando

Oi Gente

Voltando do lado negro  da força hehehe

A gripe me derrubou e depois que melhorei eu deixei me derrubar, depois que fiquei melhor, minha casa estava bagunçada, minha geladeira vazia e eu desisti, simples assim, eu estava cansada de comer diferente, de estar sempre com vontade de comer, fome não é, com a RA e comendo de 5 a 6 vezes no dia não sinto fome real, mas emocional e vontade eu sinto muita e eu sou fraca, eu continuo comendo escondido e tive uns ataques de compulsão alimentar que não tinha desde o ano passado, não desse jeito pelo menos, daqueles de comer ate ficar ruim.
voltei para os 3 dígitos :( triste

Assistindo um dos episódios do programa Quilo por Quilo, lembro da participante dizer :"eu não bebo, eu não fumo, eu como" eu sou assim, tenho um vicio de comida e tenho que saber como lidar com isso, para o resto da vida, isso me assusta, eu me boicoto, é como se quisesse me esconder nessa gordura, ela me protege, só não sei de quê.

Bom mas não desisti, voltei e vou de novo um passo de cada vez, essa jornada ninguém pode fazer por mim, é a minha vida.

Beijos e uma semana produtiva a todos

1 e 2/30

Oi gente

A gripe me pegou de verdade, parte boa, tenho comido bem pouco, parte ruim minha cabeça e o corpo doem como se tivessem me dado uma pisa de bainha de faca rs
Por isso não me exercitei ainda, o que é um pouco ruim, porque estou estagnada no meu peso, um pouco, porque exercício nunca me apetece rsrs

Por hoje é só pessoal, só quero cama e lençol nesse calor de Pernambuco tenho que esta doente mesmo rs

Vou visitar vocês agora

Organização e Meta de 30 dias

Oi Gente

Como falei antes aqui, o que esta faltando na minha vida é organização, e essa é a minha nova estrategia de combate a essa obesidade que me acompanha quase a minha vida toda.
Mas como sou uma procrastinadora crônica, vim adiando essa organização a anos, mas não tem como continuar assim, essa semana não me alimentei como deveria porque não tinha nada em casa que se adequasse a minha RA, por não fazer compras, vê se pode. Não me exercitei por falta de "tempo", desculpa esfarrapada né : /

Então estou em meio a planilhas e metas, resolvi que nesses próximos 30 dias eu vou ficar abaixo dos 95 kg, hoje estou com 99,9 kg, sim saí dos 3 dígitos, para nunca mais voltar, isso vai dar uma media de eliminação de mais ou menos 1.250 kg por semana, vai ser difícil, mas não impossível e vou lutar ate o fim.
Sobre AF vou caminhar todos os dias, isso mesmo ate nos fins de semana, e sim vou deixar dessa preguiça crônica e acordar as 5 da manhã para isso.
Minha geladeira esta abastecida de frutas, verduras, legumes e pão integral, já fiz o meu cardápio semanal do jantar, café da manha e lanches, almoço eu não tenho total controle e não da para fazer o cardápio  mas da para fazer melhores escolhas e maneiras na porção e isso que vou fazer, aproveitei que estou na onda de planilhas e ando fazendo uma de organização da casa e minhas series super atrasada para baixar e assistir, sei que com organização e vontade, posso me cuidar e me diverti ao mesmo tempo, menos enquanto me exercito, não tem como me divertir com AF, odeio e como me disse a Rachel, não preciso gostar para fazer

A vida

A vida vem e não espera que eu me organize ou tenha "tempo" para enfrenta-la, então ela veio e me atropelou, e eu sumi daqui, mas não da RA, não de tudo da RA pelo menos rs um dia eu conseguia seguir tudo direito e parecia que tudo ia ser facil, ate que o outro dia chegava e eu simplesmente sucumbia a "tentação", crises de compulsão inimagináveis, culpa e frustação marcavam esse dia e eu comia para compensar, triste.
Esse tipo de comportamento me assusta, começo a pensar que não tenho jeito, que não vou conseguir chegar nem a metade do caminho, quanto mais terminar ele, tem dias que penso em comida o dia inteiro, que loucura né?
Hoje eu tô bem, ok ainda não são nem 09:00 horas da manhã hehehehe, mas parece que hoje o dia esta mais leve, eu só não quero desistir, eu não posso desistir, vou enfrentar o dia e esse dragão que vive dentro de mim e vou lutar e quem sabe ate ganhar algumas batalhas.
Ando me pesando todo dia e não sei se isso ta piorando o meu estresse, mas vou me pesar amanhã, como quinta-feira determinei que será o dia oficial de pesagem, apesar que na ultima quinta esqueci de postar o peso kkkkk, vou me pesar e guardar a balança ate a próxima semana, acho que ela ta atacando a minha ansiedade.
É isso, não é facil, acredito que um dia ficarar mais tolerável, mas desistir nunca.
Amanhã venho colocar o peso, vamos ver como estou e traçar metas para a próxima semana, talvez metas pequenas e possíveis façam minha jornada mais calma rs
Beijos

Feriado

Hoje tá com cara de segunda, passei um feriado bem tranquilo, tv, cama, note, cama rs marido estava trabalhando então nem almoço eu fiz, foi fruta e salada o dia todo, só esqueci de tomar água, e comecei a notar que tenho bebido bem pouca essas semanas, o calor do nordeste diminuío um pouco aí já parei com a água, isso não pode.
A seca foi tão cruel esses últimos dois anos que mesmo só serenando a esperança de tempos melhores já aquece a alma.
Me preparando psicologicamente para fazer um fim de semana perfeito, sem jacas, sem arrependimento depois da compulsão.
Gente preciso fazer AF, mas enrolo demais, odeio demais

Foco no fim de semana

Oi gente

Como foram de fim de semana? eu fui bem, chego na segunda cansada, mas bem rs
Quem tem uma casa para cuidar e trabalha fora 44 horas semanais, sabe como é fim de semana, roupa, faxina e vida que não nos deixa descansar, tô tentando me organizar para fazer tudo durante a semana, para chegar o fim de semana com menos obrigações para fazer. Meu marido tem 2 empregos e ainda tá fazendo um curso, então tem me ajudado muito pouco e eu fiquei atolada.

Preciso ter mais foco no fim de semana, acabei comendo coisas que não devia, ô vicio viu, nada tão catastrófico como os fins de semana anteriores, mas fora do meu planejamento, isso é frustrante, quando deixamos a comida nos dominar, e nem tava saboroso, só porque tinha chocolate comi, burra.

Mas hoje é uma nova semana, e já trouxe marmita para o trabalho que essa semana vai ser perfeita, tenho que conseguir isso e vou.

beijos e boa semana a todos
 

Primeira meta alcançada




Oi gente



Ontem voltei na nutricionista e a meta de 0,500g que ela tinha me passado para a primeira semana foi alcançada e ultrapassada rs perdi 2,300kg, sei que fui muito para uma semana, sei que dificilmente perco isso  tudo em uma semana novamente, mas foi o choque que meu corpo tomou, foram dias que fiz tudo 100% correto na alimentação, se nesses dias tivesse me exercitado, ate a Jillian Michaels me amaria, mesmo sem me conhecer rs
A nutri fez um plano para um mês, que achei bem melhor, bem menos restrito, que vai ser mais fácil de seguir, vou eliminar peso mais devagar, mas o que importa e perder e nunca mais achar rs

Peso atual: 100.8

Próxima meta é sair do 3 dígitos ate o fim de abril, tenho 4 dias para perder 900g e vou conseguir, estou muito animada e determinada.

beijos

Quero um dia perfeito

Hoje eu quero que a minha RA seja perfeita, amanhã eu penso no amanhã.
Vou assim vivendo um dia de cada vez, não engordei 40kg do dia para noite e não vai ser assim que vou eliminados.
O difícil para mim na dieta que a nutri passou esta sendo comer de 3/3 horas, difícil mas não impossível então estou fazendo e pronto, fazer o que se tem que fazer.
A parti de amanhã começo algum tipo de atividade física, mesmo odiando de coração sei que preciso, não começo hoje porque trabalho ate as 22:00horas hoje e chego em casa só o pó.
Meu peso na nutri semana passada 103.1
Altura: 1,61
Quinta feira quando voltar da nutri posto o peso dessa semana e vou me pesar todas as quintas, vai ser o meu dia de saber como foi a semana.
Pensando em tirar umas fotos de antes, para poder fazer comparação, se tiver coragem posto aqui, mas nao prometo nada rs
Beijos e ate quinta

Nutricionista II a missão

Oi gente

Como foram de fim de semana? Sem jacas? O meu foi um exemplo a não ser seguido
Resolvi deixar o começo do meu programa alimentar com a nutri para hoje, aí já viram foi um tão de me permitir tudo no fim de semana, mas são águas passadas e bola pra frente que hoje é o dia.
A consulta com nutri foi boa, o ruim foi saber o que realmente tenho que perder, são muito kg, 41 no total, achei muito, nunca fui magra e talvez esse pesso eu fique estranha, mas o combinado foi metas mensais e no meio do caminho vamos ver ate onde devemos chegar, fiquei de voltar nessa quinta, para ela me passar o plano mensal, ela passou só um paliativo para essa semana para ver como me saio e a meta de 500g para essa semana, como nao comecei na sexta como ela sugeriu, vou fazer tudo certo aparti de hoje, aí na quinta alcancei a meta e já pego o planomensal engrenada na RA.

Uma semana abençoada a todos e vamos na luta,um dia de cada vez e logo chegaremos aos nossos objetivos
Beijos

Nutricionista

Hoje vou a uma nutricionista, mudar minha alimentação, engrenar esse emagrecimento de vez.
Já fui no endrocrinologista e todos os meus exames estão ok, todos, nada de anormal, só o peso muito acima mesmo, nada mais nada menos que 40 kg a mais, mas um kg de cada vez eu mudo isso.
Vamos juntos?
Amanha conto o que achei da nutri

Arrumando a bagunça e a vida

No sábado resolvi encarar minha bagunça de frente, não tinha como esperar mais, se quero mudar a minha vida, tinha que dar o primeiro passo.
Esse é o falado quarto da bagunça na foto, ele ainda intocado:

Agora outro angulo:

Cama desmontada, estante de livros no quintal e muita, muita tralha, tirei tudo do quarto e espalhei no corredor, limpei tudo e vamos para sala fazer pilhas e pilhas de objetos para então selecioná-los, o que serve, o que vai para o lixo, o que vai para doação, já foram duas bolsas enormes de lixo e um saco para doação, amanhã posto a foto de como o quarto esta ficando, tem muita coisa ainda para arrumar, mas já da uma paz, uma sensação de dever comprido e fora que me sentir muito mais leve.



Hoje é um novo dia

Quer dizer, ontem já foi um novo dia.
Chegando em casa noite passada, vi que eu falo demais, reclamo demais e nada faço.
Tem um segundo quarto na casa, desde que terminamos a reforma e nos mudamos há seis meses atras,  que continua cheio de caixas e bolsas, esse será o quarto do nosso futuro bebê, mas como vou acomodado ali? Joga-lo no meio de tudo? A mesma coisa acontece com meu emagrecimento, decidi emagrecer para ter uma gravidez saudável e não paro de comer, de dar desculpas para meus erros.
Parei de falar e comecei a agir, ontem mesmo já desmanchei 3 bolsas de tralhas e hoje pela manhã, mais uma caixa, e assim quero determinar o resto do meu ano, eu não vou organizar tudo em um dia e muito menos emagrecer 40 kg em um dia, mas um dia de cada vez eu vou fazendo, ação é o que faz acontecer.


Organização

Como pode alguém ser tão desorganizada como eu?
E o foco então? nenhum
Atividade física? odeio com toda a força do meu coração
As vezes penso em desistir
As vezes em ir pra faca
Ando tão cansada

Vou levando um dia de cada vez, essa semana fui ate bem com a RA, ate hoje, quando joguei tudo fora
mas vamos indo que atrás vem gente

Fim de semana

O fim de semana para mim, ainda é um caos em relação a RA, parece que um dragão faminto toma conta do meu corpo e fico encontroável, pode parecer desculpa, pode ate ser desculpa, mas ainda não consigo, mas hoje é segunda e de volta a rotina para dar jeito em tudo.

Uma ótima semana a todos

Voltando

As vezes fazemos metas e planos, só que acabamos permitindo que a vida e suas tribulações nos impeça de alcançar essas metas, foi o que aconteceu comigo nesse mês de março, deixei que a correria e a falta de organização me impedirem de continuar com os meus planos de emagrecimento, resultado foi 1 kg a mais e muita falta de ânimo para prosseguir.

Desde terça 19/03/2013 que voltei ao meu caminho rumo ao emagrecimento, estou indo bem, sem nenhum deslize catastrófico, mas ainda sem ânimo, preciso me organizar, programar refeições e principalmente me exercitar, vou tirar o simulador de caminhada do quarto da bagunça e colocar no meio da sala, só assim ele me encarando todo dia eu não posso ignora-lo, é pouco mas se conseguir me exercitar no simulador pelo menos esse mês todo dia, vai ser uma vitoria enorme.

Abaixo o meu peso atual, lembrando que tenho 1,60m


PS: desculpem a qualidade da foto, mas foi tirada do celular, minha câmera quebrou e eu tô quebrada
PS 2: Organizar também as finanças, ando gastando mais do que ganho :()

Mudando o blog

Oi pessoal

Seguindo as dicas do Marcos, coloquei a lista de blogs que sigo, leio e admiro, como fui acrescentar a lista, resolvi mudar algumas coisas no blog, e tô gostando do resultado.
Esses dias esta tudo corrido, mas prometo que volto amanhã com foto do peso e quem sabe ate uma foto minha de corpo, nada de rosto rs
Fim de semana chegando e estou mega cansada.

beijos

Atrasada

Bom dia

Hoje acordei atrasada e não me pesei, quero me pesar todas as segundas para ver como esta indo o meu progresso, mas dormi demais e não deu tempo, precisando me organizar melhor, vou começar de hoje a noite, para amanhã não ser essa correria e acabar comendo na rua e besteira, que só vai me fazer mal e me engordar.

Minha câmera ta quebrada, queria tirar foto de antes e talvez das refeições e futuramente do depois, vou ver se vale a pena mandar concertar, a câmera do cel é tão ruim

Vou trabalhar que a vida me espera, mas tarde volto
Beijos

Estou de volta...

Estou de volta pro meu aconchego, trazendo na mala bastante saudade...

Tanto tempo se passou, tantos kgs eu engordei, tanta coisa tentei mudar e fracassei, pensei em desistir e me entregar, mas uma força surgiu no fim do ano passado, no mês de novembro e eu realmente achei que dessa vez eu ia emagrecer para sempre, no inicio do mês de novembro eu alcancei meu maior peso 108,3kg minha barriga esta enorme, meu calcanhar dói, meu joelho, me canso só de andar um pouco, então no inicio de novembro do ano passado comecei uma RA e emagreci 6 kg no mês e mais 2 kg no inicio de dezembro, mas aí veio o Natal e ano novo e eu nunca me controlei de novo, dos 8kg perdidos jà achei 2 e no ritmo que vou, acharei os outros e muito mais logo logo, por isso resolvi voltar para dar um rumo a minha vida, preciso emagrecer, eu quero muito engravidar, eu queria esse ano ainda, mas não sei se vai dar, mas vou tentar ao máximo.

Um dia de cada vez






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