Foco no fim de semana

Oi gente

Como foram de fim de semana? eu fui bem, chego na segunda cansada, mas bem rs
Quem tem uma casa para cuidar e trabalha fora 44 horas semanais, sabe como é fim de semana, roupa, faxina e vida que não nos deixa descansar, tô tentando me organizar para fazer tudo durante a semana, para chegar o fim de semana com menos obrigações para fazer. Meu marido tem 2 empregos e ainda tá fazendo um curso, então tem me ajudado muito pouco e eu fiquei atolada.

Preciso ter mais foco no fim de semana, acabei comendo coisas que não devia, ô vicio viu, nada tão catastrófico como os fins de semana anteriores, mas fora do meu planejamento, isso é frustrante, quando deixamos a comida nos dominar, e nem tava saboroso, só porque tinha chocolate comi, burra.

Mas hoje é uma nova semana, e já trouxe marmita para o trabalho que essa semana vai ser perfeita, tenho que conseguir isso e vou.

beijos e boa semana a todos
 

Primeira meta alcançada




Oi gente



Ontem voltei na nutricionista e a meta de 0,500g que ela tinha me passado para a primeira semana foi alcançada e ultrapassada rs perdi 2,300kg, sei que fui muito para uma semana, sei que dificilmente perco isso  tudo em uma semana novamente, mas foi o choque que meu corpo tomou, foram dias que fiz tudo 100% correto na alimentação, se nesses dias tivesse me exercitado, ate a Jillian Michaels me amaria, mesmo sem me conhecer rs
A nutri fez um plano para um mês, que achei bem melhor, bem menos restrito, que vai ser mais fácil de seguir, vou eliminar peso mais devagar, mas o que importa e perder e nunca mais achar rs

Peso atual: 100.8

Próxima meta é sair do 3 dígitos ate o fim de abril, tenho 4 dias para perder 900g e vou conseguir, estou muito animada e determinada.

beijos

Quero um dia perfeito

Hoje eu quero que a minha RA seja perfeita, amanhã eu penso no amanhã.
Vou assim vivendo um dia de cada vez, não engordei 40kg do dia para noite e não vai ser assim que vou eliminados.
O difícil para mim na dieta que a nutri passou esta sendo comer de 3/3 horas, difícil mas não impossível então estou fazendo e pronto, fazer o que se tem que fazer.
A parti de amanhã começo algum tipo de atividade física, mesmo odiando de coração sei que preciso, não começo hoje porque trabalho ate as 22:00horas hoje e chego em casa só o pó.
Meu peso na nutri semana passada 103.1
Altura: 1,61
Quinta feira quando voltar da nutri posto o peso dessa semana e vou me pesar todas as quintas, vai ser o meu dia de saber como foi a semana.
Pensando em tirar umas fotos de antes, para poder fazer comparação, se tiver coragem posto aqui, mas nao prometo nada rs
Beijos e ate quinta

Nutricionista II a missão

Oi gente

Como foram de fim de semana? Sem jacas? O meu foi um exemplo a não ser seguido
Resolvi deixar o começo do meu programa alimentar com a nutri para hoje, aí já viram foi um tão de me permitir tudo no fim de semana, mas são águas passadas e bola pra frente que hoje é o dia.
A consulta com nutri foi boa, o ruim foi saber o que realmente tenho que perder, são muito kg, 41 no total, achei muito, nunca fui magra e talvez esse pesso eu fique estranha, mas o combinado foi metas mensais e no meio do caminho vamos ver ate onde devemos chegar, fiquei de voltar nessa quinta, para ela me passar o plano mensal, ela passou só um paliativo para essa semana para ver como me saio e a meta de 500g para essa semana, como nao comecei na sexta como ela sugeriu, vou fazer tudo certo aparti de hoje, aí na quinta alcancei a meta e já pego o planomensal engrenada na RA.

Uma semana abençoada a todos e vamos na luta,um dia de cada vez e logo chegaremos aos nossos objetivos
Beijos

Nutricionista

Hoje vou a uma nutricionista, mudar minha alimentação, engrenar esse emagrecimento de vez.
Já fui no endrocrinologista e todos os meus exames estão ok, todos, nada de anormal, só o peso muito acima mesmo, nada mais nada menos que 40 kg a mais, mas um kg de cada vez eu mudo isso.
Vamos juntos?
Amanha conto o que achei da nutri

Arrumando a bagunça e a vida

No sábado resolvi encarar minha bagunça de frente, não tinha como esperar mais, se quero mudar a minha vida, tinha que dar o primeiro passo.
Esse é o falado quarto da bagunça na foto, ele ainda intocado:

Agora outro angulo:

Cama desmontada, estante de livros no quintal e muita, muita tralha, tirei tudo do quarto e espalhei no corredor, limpei tudo e vamos para sala fazer pilhas e pilhas de objetos para então selecioná-los, o que serve, o que vai para o lixo, o que vai para doação, já foram duas bolsas enormes de lixo e um saco para doação, amanhã posto a foto de como o quarto esta ficando, tem muita coisa ainda para arrumar, mas já da uma paz, uma sensação de dever comprido e fora que me sentir muito mais leve.



Hoje é um novo dia

Quer dizer, ontem já foi um novo dia.
Chegando em casa noite passada, vi que eu falo demais, reclamo demais e nada faço.
Tem um segundo quarto na casa, desde que terminamos a reforma e nos mudamos há seis meses atras,  que continua cheio de caixas e bolsas, esse será o quarto do nosso futuro bebê, mas como vou acomodado ali? Joga-lo no meio de tudo? A mesma coisa acontece com meu emagrecimento, decidi emagrecer para ter uma gravidez saudável e não paro de comer, de dar desculpas para meus erros.
Parei de falar e comecei a agir, ontem mesmo já desmanchei 3 bolsas de tralhas e hoje pela manhã, mais uma caixa, e assim quero determinar o resto do meu ano, eu não vou organizar tudo em um dia e muito menos emagrecer 40 kg em um dia, mas um dia de cada vez eu vou fazendo, ação é o que faz acontecer.


Organização

Como pode alguém ser tão desorganizada como eu?
E o foco então? nenhum
Atividade física? odeio com toda a força do meu coração
As vezes penso em desistir
As vezes em ir pra faca
Ando tão cansada

Vou levando um dia de cada vez, essa semana fui ate bem com a RA, ate hoje, quando joguei tudo fora
mas vamos indo que atrás vem gente






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